Coaching | Was ist das?

Wir Menschen sind glücklicherweise in der Lage, viele unserer Probleme selbst zu lösen, viele unserer Konflikte selbst zu klären und viele unserer Träume selbst zu realisieren, und das ist auch gut so. Manchmal kommt es aber vor, dass wir den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen. Wir verkrampfen uns. Die Lösung bleibt verborgen. Anders ausgedrückt: Wir stecken fest, obwohl wir eigentlich weiterkommen möchten. Das geht dann häufig mit einer der folgenden unvernünftigen Verhaltensweisen einher:

Wir drehen uns ständig im Kreis.
Wir erfinden fantasievolle Ausreden.
Wir können nicht aufhören, zu grübeln.
Wir treffen keine Entscheidungen.
Wir verharren in ungesunden Lebensumständen.
Wir vermeiden herausfordernde Situationen.
Wir reden uns unser Leben schön.
Wir bagatellisieren unsere Probleme.
Wir geben anderen die Schuld für unsere Misere.
Wir kompensieren unsere negativen Gefühle mit Essen, Alkohol, TV, Sport, Sex, Drogen, etc.

Sackgasse: Mann steht vor einer grauen Wand

Kommt dir das eine oder andere davon bekannt vor? In diesem Fall könnte ein Coaching äusserst hilfreich für dich sein. Es ermöglicht dir, die eigene Perspektive zu verlassen und dadurch zu völlig neuen Einsichten und zielführenden Handlungsmöglichkeiten zu gelangen. Es bringt dich langfristig und nachhaltig weiter. Klar, vielleicht würdest du früher oder später selbst auf die Lösung kommen, doch ein Coaching kann diesen Prozess erheblich intensivieren und dadurch letztendlich beschleunigen.

Life Coaching ist die Wahrnehmung und Gestaltung von Freiheit. (Petra Bock)

Coaching ist eine auf Kurzzeit ausgelegte Begleitung auf Augenhöhe, die die Selbstreflexion des Klienten anregt und ihm durch gezielte Fragestellungen hilft, eigene, für ihn stimmige Lösungen für seine Themen zu entwickeln. Der Fokus von Coaching liegt primär auf der Zukunft und weniger auf der Vergangenheit. Zudem ist Coaching schwerpunktmässig ressourcen- und lösungsorientiert, und nicht problemorientiert.

Ein Coach ist kein Therapeut, kein Seelsorger, kein Berater, kein Lehrer und auch kein Freund. Folglich stellt er keine Diagnosen, spendet keinen Trost, präsentiert keine fertigen Lösungsvorschläge, vermittelt kein spezifisches Fachwissen und gibt auch nicht einfach mal nebenher Tipps. Ein Coach ist ein neutraler Sparringspartner auf Augenhöhe, der dem Klienten seine volle Aufmerksamkeit schenkt, ihm wohlwollend und interessiert begegnet, ihn mit seinen Coaching-Fähigkeiten beim Prozess der Lösungsfindung unterstützt und darauf vertraut, dass der Klient selbst in der Lage ist, entsprechende Lösungen zu entwickeln und hervorzubringen. Die Idee von Coaching ist, den inneren Erwachsenen zu stärken. Es kann als eine Art von Hilfe zur Selbsthilfe angesehen werden.

Auch wenn ein Coach nicht als klassischer Tippgeber auftritt, bringt er dennoch seine Lebenserfahrung und allfälliges Expertenwissen ins Coaching mit ein.